橿原 マッサージ サアート ロゴ
23時営業.png
  • ホーム

  • セラピスト

  • MENU

  • ご質問

  • お問い合わせ

  • 求人情報

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • 全ての記事
    • コミュニティ
    • 2019
    • キャンペーン
    • お知らせ
    • タケナカ
    • セルフケア
    検索
    肩甲骨はがし筋トレ
    takenaka
    • 2019年4月14日
    • 1 分

    肩甲骨はがし筋トレ

    1.立った姿勢でも、座った姿勢でもいい。両ひじを肩の高さに上げ、手は鎖骨のあたりに。上げられる範囲でさらにひじを上げ、肩甲骨を上げる。 2.両ひじの位置はできるだけ下げないようにしながら、5秒かけてひじを後ろに引く。ギュッと肩甲骨を寄せて“肩甲骨をはがす”意識で。...
    閲覧数:57回0件のコメント
    24時間ネット予約
    メニュー
    スタッフ
    インスタグラム
    お問合せ
    スタッフブログ
    求人情報
    クレジットのみ.png
    MAP.png